boli w

[...] :-) I proszę je o siłę, udane treningi, żeby chciały współpracować itp. :-D Co ja będę dużo pisał. Zrobiłem trening, po którym ręce mi drżały przez 20 minut, a triceps boli do teraz. A jaki banalnie prosty. Tylko clean&press w drabinach 1-5 z kulą 28 kg i SSST z 20 kg. Press nastawiony na technikę i siłę. Kur#a mać. Co to znaczy "podkulić [...]

1200? o k***a heh mi po minucie mycia zębów biceps puchnie ze az boli a juz o ostrym treningu łap to zapomniałem... po paru seriach ból jak by sciegna zrywało. Dzis na łyżwach byłem i stopy mi popuchły ze połowe czasu siedziałem na ławeczce bo sie nie dało jeszcze 2 tyg i spuszczę tej wody troche od tych węgli... i przejde na jakies max 400ww + [...]

Po jakiej czynności boli cie kręgosłup i czy na pewno jest to kręgosłup. Opisz dokładniej swój przypadek może ktoś będzie w stanie jakoś pomóc albo idź od razu do lekarza.

[...] i przeszło. Znowu zacząłem biegać i w 2 dniu zaczął mnie boleć piszczel, przestałem biegać na tydzień, kiedy zacząłem wczoraj wszystko było ok ale dziś znowu piszczel mnie boli, pewnie przejdzie po kilku dniach i znowu jakaś inna kontuzja się pojawi. Ale to jest przytłaczające, kontuzja za kontuzją. I teraz zastanawia mnie co może być tego [...]

Witam, mam pytanie. Jakie wykonywać skuteczne ćwiczenia na pośladki aby je unieść bez ingerencji mięśni szyi i głowy. Od lekarza okulisty mam zakaz takich ćwiczeń. Czasem gdy ćwiczę boli mnie po 2-3 minutach głowa a w zasadzie oczy. Proszę o pomoc.

[...] pytanie. Jakie wykonywać skuteczne ćwiczenia na pośladki aby je unieść bez ingerencji mięśni szyi i głowy. Od lekarza okulisty mam zakaz takich ćwiczeń. Czasem gdy ćwiczę boli mnie po 2-3 minutach głowa a w zasadzie oczy. Proszę o pomoc. a widziała Ania datę ostatniego posta :P w atlasie ćwiczeń wszystko jest i powyżej również, ale jeśli jest [...]

[...] tego barku czyszczenie obrąbka stawowego + coś tam jeszcze;), teraz lekarz podejrzewa to samo tyle że czekam na rezonans magnetyczny i wtedy będę wiedział na 99% o co chodzi. Na razie nie mogę robić nic prawą ręką boli przy każdym większym zakresie ruchu jaki chce wykonać. Jestem prawo ręczny. Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-07 13:39:32

[...] Przypomnialo mi sie cos - bo przegladalem Wasze dzienniki. Juz raz z Rafalem usmialismy sie, bo kazdy pisze co go boli a ja wychodze na jakiegos niezniszczalnego.. Niestety tak nie jest :) Obecnie mocniej lub delikatniej dokuczaja mi oba kolana, jak zawsze, rotator barku prawego, jak [...]

[...] 6kg/ 9x 6kg (na nogę) + brzuch + 15 min rozciągania 1. nie wiem czemu ale ostatnio to ćwiczenie mnie zabija, słabo się robi, w głowie się kręci, masakra 2. ok, doopsko juz bolało pod koniec 3. ok, choć boli 4. ok 5.już chyba ogarniam o co chodzi w tym ćwiczeniu, ale czwórki palą po nim jak nigdy 6. killer na koniec, potem chodzić się nie da :P

Najpierw zaległe miski: 1 dzień: 100B/70T/117,5W 2 dzień: 100B/70T/117,5W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726185d342fb4ff0847ec93496d04128.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6adf46ee0664c48b992e5000712435a.png Chcąc nie chcąc musze się ratowac surowa marchwia, bo inaczej z tymi warzywami nie wyrabiam. Trening: Nie ma co sie okłamywac, trening był dopiero [...]

Witajcie wizyta u lekarza bardzo daleko , na internecie jest wiele typów cwiczen , nie wiem ktore wybrac . Boli mnie szczegolne przy mocnym wyprosotwaniu sie , i przy dzwiganiu czegos , przy samym schylaniu rzadko . Tutaj wam daje wynik badania rezonansowego "Na poziomie L5/S1 objawy degeneracji tarczy m-k pod postacią częsciowej dehydratacji , [...]

[...] chcemy cos osiagnac trzeba jak najbardziej sie ich trzymac, jezeli masz juz jakies doswiadczenie to zmodyfikuj plan w oparciu o artykuł i daj do oceny http://www.sfd.pl/Dla_nowych_na_silce-t205292.html użycie wyszukiwarki nie boli a zmniejsza ilość tematów które były wałkowane milion razy Zmieniony przez - Scott309 w dniu 2014-01-07 20:22:29

[...] wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa x1,5, zielona z imbirem x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie Wszystko mnie boli więc zamiast treningu rozciąganie i rolowanie (to ostatnie ze łzami w oczach %-)). Zauważyłam, ze w okolicach owulacji moje jelita wariują - wzdęcia i chcica na wszystko [...]

Delektujcie się avatarem, a ja idę wp*****lać węgiel i kurczaka %-) XDD sogi mają tu być potem w tysiącach :D Dałem SOGa jak nie było avka wcale tylko znak zapytania, teraz mam ochotę cofnąć bo ciągle widzę to co wcześniej :( Boli mnie serce, bo odświeżam stronę na FB, patrzę, a tam znajomy polubił wideo WK "Jak schudnąć jedząc lody i hamburgery? [...]

[...] - 11 / dzień - 9        po wczorajszym treningu bardzo mocne domsy w dwugłowych - jednak mc na prostych + żurawie rozbiły mnie totalnie przez cały dzień bardzo mocno boli mnie mały palec lewej ręki, tak jakbym sobie go gdzieś wybił, ale nie pamiętam takiej sytuacji - dziwne PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,7            Waga [...]

[...] bardzo dobre szczególnie dla kobiet, oraz dla osób o grupie krwi A. No nic, łykam ZMA i spatuniu, bo jutro plecki + tricepsik 8-) i 8 kapsów Vaso- nie wiem jak to połknę, ale chyba otworzę jedną kapsułkę i zobaczę jak tam w środku, czy da się to wypić :lol: nie lubię połykać tabletek bo przełyk boli };-) Pozdraaaawiam i zapraszam już jutro :-P

[...] ekspanderem gumowym na koniec treningu to bardzo miła sprawa :-D No nic, łykam ZMA i spatuniu, bo jutro plecki + tricepsik 8-) i 8 kapsów Vaso- nie wiem jak to połknę, ale chyba otworzę jedną kapsułkę i zobaczę jak tam w środku, czy da się to wypić :lol: nie lubię połykać tabletek bo przełyk boli };-) Pozdraaaawiam i zapraszam już jutro :-P

Dzisiaj nie bralem w ogole ale jutro chyba zejde na 10mcg. Wszystko mnie boli, czuje sie jakbym caly tydzien pil xD

Wiem, wiem już to pisałeś w sumie liczba w prawym górnym rogu wciąż rośnie :) Co do dnia dzisiejszego, który był dniem bez treningowym. Pośladek już prawie w ogóle nie boli, lecz aeroby wznowię w czwartek tak dla pewności... Dieta trzymana i w sumie to przygotowuję placek na jutro, gdyż dążę do tego aby jak najmniej robić rano. Co do dnia [...]

Witam mam taki problem zjadlem juz polowe puchy optimum whey gold standart i od polowy puszki zapach smaku ciasteczkowego sie zmienil i jak sporzyje to brzuch mnie boli i mam niestrawnosc i niedobrze mi po nim czy orientujecie sie czy sklep sfd przyjmuje takie zwroty